こんにちは!!
はげたけです。
今回は髪の毛に良いと言う説がある『ナッツ』を紹介しますね
栄養素は髪に良いのですが、本当に発毛効果があるかは不明です。
ナッツの栄養素
品種によって異なるので今回は記載はなしでさせて頂きます。
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何故ナッツが髪の毛に良いと言われているのか？
ナッツには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、亜鉛などの栄養素をバランス良く含んでいる様です。
尚、燃焼効果と血行を促進する作用があるので、髪に栄養がいき届きやすくなるなどの効果もあると言われています。
髪の毛に良い食材には間違いなさそうです。
だからと言って取り過ぎには注意しましょう。
それでは、次回もお楽しみに。
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