こんにちは!!
はげたけです。
今回は髪の毛に良いと言う説がある『トマト』を紹介しますね
栄養素は髪に良いのですが、本当に発毛効果があるかは不明です。
トマトの栄養素
100 gあたりの栄養価
エネルギー 74 kJ (18 kcal)
炭水化物 3.89 g
糖類 2.63 g
食物繊維 1.2 g
脂肪 0.2 g
飽和脂肪酸 0.028 g
一価不飽和 0.031 g
多価不飽和 0.083 g
タンパク質 0.88 g
トリプトファン 0.006 g
トレオニン 0.027 g
イソロイシン 0.018 g
ロイシン 0.025 g
リシン 0.027 g
メチオニン 0.006 g
シスチン 0.009 g
フェニルアラニン 0.027 g
チロシン 0.014 g
バリン 0.018 g
アルギニン 0.021 g
ヒスチジン 0.014 g
アラニン 0.027 g
アスパラギン酸 0.135 g
グルタミン酸 0.431 g
グリシン 0.019 g
プロリン 0.015 g
セリン 0.026 g
ビタミン
ビタミンA相当量 β-カロテン ルテインと ゼアキサンチン (5%)42 µg (4%)449 µg 123 µg
チアミン (B1) (3%)0.037 mg
リボフラビン (B2) (2%)0.019 mg
ナイアシン (B3) (4%)0.594 mg
パントテン酸 (B5) (2%)0.089 mg ビタミンB6 (6%)0.08 mg
葉酸 (B9) (4%)15 µg ビタミンB12 (0%)0 µg コリン (1%)6.7 mg
ビタミンC (17%)13.7 mg
ビタミンD (0%)0 IU
ビタミンE (4%)0.54 mg
ビタミンK (8%)7.9 µg
ミネラル ナトリウム (0%)5 mg
カリウム (5%)237 mg
カルシウム (1%)10 mg
マグネシウム (3%)11 mg
リン (3%)24 mg
鉄分 (2%)0.27 mg
亜鉛 (2%)0.17 mg
マンガン (5%)0.114 mg
セレン (0%)
ウィキペディア参照です↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B6%8F%E8%82%89
愛知産 訳ありトマト約3kgりX1ケース送料無料(ただし、北海道は1000円、沖縄は1500円、)別途送料がかかります。2ケースまとめ買いで、合計から300円引き3ケースまとめ買いで、合計から600円引き価格:1,880円 (2021/7/2 23:56時点) 感想(182件) |
何故トマトが髪の毛に良いと言われているのか?
トマトは血液をサラサラにしてくれる効果がある様です。
今までの記事に書いてることと同じですね。
血液をサラサラにする効果がある食材は皮膚にも良いみたいで抜け毛を防いで
くれる様です。
トマトなどの野菜を食べて、抜け毛防止をまずは目指した方がいいかもしれないですね。
でも食べ過ぎには注意してください。
それでは、次回もお楽しみに。
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