はげログ 牡蠣は肌にも髪にも良い食べ物!!
こんにちは!!はげたけです。今回は髪の毛に良いと言われる食品の牡蠣を紹介しますね。牡蠣に含まれる亜鉛は、アミノ酸を髪の原料となるケラチンに再合成するのに必要な成分です。(牡蠣にはには100gあたり14.5㎎と亜鉛が多く含まれているとの事です...
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