鶏肉は髪の毛に良い栄養素があるかも!?AGA治療にも効く？

こんにちは!!

はげたけです。
今回は髪の毛に良いと言う説がある『鶏肉』を紹介しますね
栄養素は髪に良いのですが、本当に発毛効果があるかは不明です。

鶏肉の栄養素

100 gあたりの栄養価
エネルギー 897 kJ (214 kcal)
炭水化物 0.17 g
糖類 0 g
食物繊維 0 g
脂肪 15.95 g
飽和脂肪酸 4.366 g
一価不飽和 6.619 g
多価不飽和 3.352 g
タンパク質 16.37 g
トリプトファン 0.171 g
トレオニン 0.729 g
イソロイシン 0.742 g
ロイシン 1.306 g
リシン 1.438 g
メチオニン 0.439 g
シスチン 0.189 g
フェニルアラニン 0.631 g
チロシン 0.574 g
バリン 0.768 g
アルギニン 1.136 g
ヒスチジン 0.466 g
アラニン 1.001 g
アスパラギン酸 1.544 g
グルタミン酸 2.55 g
グリシン 0.981 g
プロリン 0.761 g
セリン 0.663 g
ビタミン
ビタミンA相当量 β-カロテン ルテインと ゼアキサンチン (4%)28 µg (0%)0 µg 91 µg
チアミン (B1) (6%)0.073 mg
リボフラビン (B2) (12%)0.141 mg
ナイアシン (B3) (32%)4.733 mg
パントテン酸 (B5) (20%)0.994 mg
ビタミンB6 (24%)0.318 mg
葉酸 (B9) (1%)4 µg
ビタミンB12 (23%)0.56 µg
コリン (8%)41.6 mg
ビタミンC (0%)0.2 mg
ビタミンD (0%)2 IU
ビタミンE (1%)0.22 mg
ビタミンK (2%)2.3 µg
ミネラル ナトリウム (6%)84 mg
カリウム (4%)203 mg
カルシウム (1%)9 mg
マグネシウム (5%)19 mg
リン (22%)155 mg
鉄分 (5%)0.69 mg
亜鉛 (15%)1.47 mg
マンガン (1%)0.016 mg
セレン (26%)18 µg
他の成分
水分 67.3 g
コレステロール 93 mg

ウィキペディア参照です↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B6%8F%E8%82%89

何故鶏肉が髪の毛に良いと言われているのか？

鶏肉には髪の毛や皮膚の構成成分であるたんぱく質が多く含まれ、ミネラルやビタミンをバランスがいいので、薄毛の回復に効果が期待できると言われています。
尚「イミダペプチド(イミダゾールジペプチド）」「コラーゲン」「トリプトファン」なども含まれているのでAGA治療にも役立つのではと言われています。
でも食べ過ぎには注意してください。
それでは、次回もお楽しみに。

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